오늘 소개해 드리 책은 '크리스틴 윌르마이어' 박사의 입니다. 지금부터 함께 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 줄거리 이 책은 신경과학과 임상 경험을 바탕으로 뇌 건강을 최적화하고 인지 기능을 향상시키는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 누구나 실천할 수 있는 과학 기반의 전략을 통해 기억력 저하, 스트레스, 우울증 등 현대인의 뇌 건강 문제를 예방하고 개선할 수 있음을 강조하고 있습니다. 는 크게 세 부분으로 구성되어 있습니다. 제1부는 '뇌의 기초 이해'입니다. 이 장에서는 뇌의 구조와 기능, 그리고 뇌 건강의 중요성에 대해 설명합니다. 저자는 뇌를 '고성능 스포츠카'에 비유하며, 정기적인 유지보수와 고품질 연료가 필요하다고 강조하고 있습니다. 제2부는 '뇌 건강 최적화 전략'입니다. 이..