이번 글에서는 '샤론 마틴'의 책 <그게, 선 넘은 거야>에 대해서 책 서평을 안내해 드리겠습니다. 이 책은 건강한 인간관계를 위한 경계 설정의 중요성과 실천 방법을 다루고 있는 심리 서적으로 다양한 심리학적 기법을 기반으로 하여, 독자가 자신의 경계를 인식하고 설정하며 유지하는 데 도움을 주고 있습니다. 지금부터 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
1. 책 줄거리
<그게, 선 넘은 거야> 이 책은 인간관계에서 경계 설정의 필요성과 방법을 체계적으로 안내하는 실용적인 책입니다. 저자 샤론 마틴은 20년 이상의 심리치료 경험을 바탕으로, 독자가 자신의 경계를 인식하고 건강하게 설정할 수 있도록 이 책에서 다양한 연습 문제와 체크리스트를 제공해주고 있습니다. 이 책은 다음과 같이 총 4부로 구성되어 있습니다. 1부는 '경계의 필요성 인식'입니다. 여기에서는 인간관계에 경계가 왜 필요한지, 경계가 없을 때에는 어떤 문제가 발생하는지를 설명해 주고 있습니다. 2부에서는 '경계 설정의 어려움 극복'에 대한 이야기를 하고 있습니다. 여기에서는 경계를 설정하는 데 어려움을 겪는 이유와 이를 극복하는 방법을 제시해 주고 있습니다. 3부에서는 '실생활에서의 경계 설정'을 설명해 줍니다. 직장, 연인, 가족 등 다양한 관계에서 경계를 설정하는 구체적인 방법을 안내해 줍니다. 마지막 4부에서는 '자기 자신과의 경계 설정'을 설명합니다. 자신의 욕구와 감정을 인식하고, 자기 관리와 자기 연민을 통해 건강한 경계를 유지하는 방법을 다루고 있습니다. <그게, 선 넘은 거야> 이 책은 독자들이 자신의 경계를 명확히 하고, 타인의 경계를 존중하며, 건강한 관계를 형성하는 데 필요한 실질적인 도구와 지침을 구체적으로 제공해 주고 있는 실천서입니다.
2. 서평
이 책은 인간관계에서 필요한 경계 설정이라는 주제를 심도 있게 다룬 심리 분야의 책으로, 독자들에게 실질적인 도움을 주는 내용들로 구성되어 있습니다. 저자 샤론 마틴은 이 책에서 경계 설정이 단순히 타인과의 거리 두기가 아니라, 그 경계 설정이 바로 자신을 보호하고 자존감을 지키는 핵심 요소라고 강조하고 있습니다. <그게, 선 넘은 거야> 이 책의 가장 큰 강점은 실용성인 것 같습니다. 독자들은 각 장마다 제시되는 연습 문제와 체크리스트를 통해 자신의 상황을 점검하고, 그 체크리스트를 자신의 경계를 설정하는 데 직접 활용할 수 있습니다. 또한, 다양한 사례와 구체적인 상황별 대응 방법들은 독자가 실제 생활에서 경계를 설정하고 유지하는 데 큰 도움이 되고 있는 듯합니다. 하지만 한편, 일부 독자들에게는 저자가 언급한 경계 설정 방법이 여전히 어려운 과제로 느껴질 수도 있을 것 같습니다. 특히, 오랜 시간 동안 타인의 기대에 부응하며 살아온 사람들에게는 타인과 경계를 설정하는 일이 죄책감이나 불안감을 유발할 수 있을 것 같습니다. 이 책을 한 문장으로 정리해 보면 <그게, 선 넘은 거야> 이 책은 경계 설정에 어려움을 겪는 사람들에게 실질적인 도움을 주는 유용한 책이라는 생각이 듭니다. 따라서 자신의 삶을 자기 주도적으로 살아가고자 하는 분들에게 이 책이 꽤 도움이 될 것 같습니다. 자기 자신을 잘 돌아본 다음 이 책 읽기를 고려해도 좋을 것 같습니다.
3. 책에서 얻을 수 있는 지혜들
<그게, 선 넘은 거야> 이 책에서 얻을 수 있는 지혜들을 다음처럼 정리해 볼 수 있을 것 같습니다. 첫째는 '경계는 자존감의 표현'이라는 점입니다. 즉 자신의 경계를 명확히 하고, 타인의 경계를 존중하는 것이 자존감을 지키는 핵심이라는 것입니다. 경계를 설정함으로써, 자신의 욕구와 감정을 인식하고, 이를 타인에게도 잘 전달할 수 있을 것 같습니다. 둘째는 '경계 설정은 학습 가능한 기술'이라는 점입니다. 경계 설정은 타고나는 능력이 아니라, 연습과 학습을 통해 습득할 수 있는 기술인 것입니다. 이 책에서 제시하는 다양한 연습 문제와 체크리스트를 통해서 독자들은 경계 설정 능력을 향상시킬 수 있을 것 같습니다. 셋째는 '경계 설정은 관계를 개선하는 도구'라는 점입니다. 경계를 설정함으로써, 우리는 타인과의 관계에서 불필요한 갈등을 줄이고, 상호 존중과 이해를 바탕으로 한 건강한 관계를 형성할 수 있을 것 같습니다. 마지막으로는 '자기 자신과의 경계 설정'이 필요하다는 점입니다. 자신의 욕구와 감정을 인식하고, 이를 존중함으로써 자기 관리와 자기 연민을 지켜낼 수 있다는 것을 배우게 됩니다. 자신과의 경계를 설정함으로써, 보다 건강하고 균형 잡힌 삶을 살아갈 수 있을 것 같습니다. <그게, 선 넘은 거야> 이 책은 경계 설정에 어려움을 겪는 이들에게 실질적인 지침과 통찰을 제공하는 좋은 책인 것 같습니다.