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책 소개, <결단의 힘> _ by 고도 토키오 오늘 글에서는 '고도 토키오'의 책 에 대해서 살펴보겠습니다. 이 책은 현대 사회에서 자기 주도적 삶을 살아가기 위한 핵심 역량으로 '결단력'을 강조하는 자기 계발서입니다. 지금부터 책의 내용을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 줄거리 이 책은 총 4장으로 구성되어 있으며, 각 장은 다음과 같은 내용을 담고 있습니다.첫째, '왜 지금 결단의 힘을 말하는가'입니다. 저자는 현대 사회의 복잡하고 불안한 상황 속에서 스스로 결정하지 않으면 남의 손에 결정당할 수밖에 없다는 현실을 지적합니다. 그러기 위해서 저자는 자기 주도권을 갖추기 위해 타인의 시선에 휘둘리지 않고, 자신의 판단에 따라 삶을 이끌어야 한다고 강조합니다. 둘째, '자기 주도권을 키우는 방법'입니다. 자기 주도권은 합리성과 객관성을 양립시키는 지.. 2025. 5. 17.
서평, 침묵을 배우는 시간 _ by 코르넬리아 토프 이번 글에서는 코르넬리아 토프의 책, 에 대해서 안내해 드리겠습니다. 1. 이 책의 주된 구성 이 책은 현대 사회에서 침묵의 중요성과 가치를 역설하는 내용입니다. 저자 코르넬리아 토프는 침묵이 단순한 말의 부재가 아니라, 깊은 성찰과 내면의 힘을 나타내는 성숙한 표현이라고 강조하고 있습니다. 이 책은 총 9장으로 구성되어 있는데, 각 장에서는 다음과 같은 내용을 다루고 있습니다. 첫째, 말 비우기 연습입니다. 불필요한 말을 줄이고, 말하기 전에 한 번 더 생각하는 습관을 들이는 방법을 소개합니다. 둘째, 침묵도 소통의 방식입니다. 침묵이 단절이나 무응답이 아닌, 또 다른 형태의 소통임을 이해하고, 비언어적인 소통의 중요성을 강조합니다. 셋째, 관종에서 벗어나 진정한 자아 찾기입니다. 타인의 시선과 인.. 2025. 5. 16.
책 서평, <관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전> 오늘 글에서는 '후션즈'의 책, 에 대해서 안내해 드리겠습니다. 이 책은 심리학 기반의 자기 계발서입니다. 지금부터 책 내용을 상세히 안내해 드리겠습니다. 1. 이 책의 줄거리 이 책은 인간관계에서 반복되는 갈등과 상처의 원인을 개인의 내면에 형성된 심리적 패턴과 트라우마에서 찾고 있는 내용의 책입니다. 저자 후션즈는 다양한 실제 상담 사례를 통해, 과거의 상처가 현재의 관계에 어떤 영향을 미치는지를 설명하며, 이를 극복하기 위한 구체적인 방법을 제시해 주고 있습니다. 이 책은 총 5장으로 구성되어 있고, 각 장에서는 다음과 같은 내용을 다루고 있습니다. 첫째, "관계의 문제 인식"입니다. 자신이 왜 인간관계에서 반복적으로 상처를 받는지, 그 원인을 자각하게 합니다. 둘째, "내면의 트라우마 탐색"입니다.. 2025. 5. 15.
책 소개, <행운의 법칙> _ by 브라이언 트레이시 이번 글에서는 '브라이언 트레이시'의 책, 에 대해서 상세히 안내해 드리겠습니다. 브라이언 트레이시는 자기 계발가로 잘 알려진 분이시지요. 지금부터 책 내용을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 이 책의 줄거리 이 책은 성공과 행복이 단순한 운의 결과가 아니라, 명확한 목표 설정, 꾸준한 자기 계발, 긍정적인 습관 형성 등 구체적인 행동을 통해 이루어진다는 점을 강조하고 는 책입니다. 이 책의 저자 브라이언 트레이시는 다양한 법칙들을 통해 독자들이 자신의 삶을 주도적으로 이끌어갈 수 있도록 안내해 주고 있습니다. 이 책에서 소개하는 주요 법칙들을 정리해 보면 다음과 같습니다. 첫째, "원인과 결과의 법칙"입니다. 모든 결과는 특정한 원인에 의해 발생하며, 원하는 결과를 얻기 위해서는 그에 맞는 행동을 해야 한다.. 2025. 5. 14.
책 서평, <불안의 밤에 고하는 말> _ 매트 헤이그 이번 글에서는 '매트 헤이그'의 책 에 대해서 상세히 안내해 드리겠습니다. 1. 책 줄거리 이 책은 매트 헤이그가 20대에 겪었던 극심한 불안장애와 우울증의 경험을 바탕으로, 그가 삶의 어두운 시기를 통과하며 얻은 깨달음과 통찰을 담은 에세이 형식의 책입니다. 저자의 개인적인 경험을 바탕으로 독자들에게 있는 불안과 우울한 상황에 대하여 따뜻한 위로와 실질적인 지혜를 전하는 내용입니다. 이 책의 내용을 정리해 보면 다음과 같습니다. 우선, 이 책은 여느 책들의 일반적인 서술 방식이 아닌, 짧은 문장, 인용문, 개인적인 이야기, 격언, 명상 등으로 구성되어 있습니다. 그래서 독자들이 틈틈이 필요할 때마다 원하는 부분을 펼쳐 읽을 수 있도록 구성되어 있어서 책을 읽기에 좋습니다. 이 책의 중심 주제는 불안.. 2025. 5. 13.
책 서평, <그게, 선 넘은 거야> _ 샤론 마틴 이번 글에서는 '샤론 마틴'의 책 에 대해서 책 서평을 안내해 드리겠습니다. 이 책은 건강한 인간관계를 위한 경계 설정의 중요성과 실천 방법을 다루고 있는 심리 서적으로 다양한 심리학적 기법을 기반으로 하여, 독자가 자신의 경계를 인식하고 설정하며 유지하는 데 도움을 주고 있습니다. 지금부터 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 책 줄거리 이 책은 인간관계에서 경계 설정의 필요성과 방법을 체계적으로 안내하는 실용적인 책입니다. 저자 샤론 마틴은 20년 이상의 심리치료 경험을 바탕으로, 독자가 자신의 경계를 인식하고 건강하게 설정할 수 있도록 이 책에서 다양한 연습 문제와 체크리스트를 제공해주고 있습니다. 이 책은 다음과 같이 총 4부로 구성되어 있습니다. 1부는 '경계의 필요성 인식'입니다. 여기에서는 인.. 2025. 5. 12.